Kako uživati u plaži i ne završiti izgledajući kao jastog?

Stvarno ne želimo zvučati kao vaša majka, ali prije nego što se uputite na plažu ili bazen ovoga ljeta, sjetite se važnosti zaštite od sunca. Sunčeve zrake značajno pogoduju našem tijelu: povećavaju proizvodnju vitamina D i povećanje serotonina popravlja naše raspoloženje - čak se misli da rješava depresiju! Ali kao i većina dobrih stvari u životu, previše sunčevih zraka nije dobro za vas. Sunčeva svjetlost će vam omogućiti da dobijete taj preplanuli ten koji želite, ali iste te zrake uzrokuju opekline, bore, pa čak i rak kože. Evo osam savjeta za sigurno uživanje u ljetnom suncu.  Nadamo se da su od pomoći!

Boravite u hladu i zaštitite se

Najučinkovitiji način zaštite kože je ne boraviti na suncu - pogotovo kada su zrake najjače. U satima između kasnog jutra i sredine poslijepodneva, recimo od 11 do 15 sati, nosite laganu odjeću dugih rukava. Nosite tamnije boje od čvrstog tkanog materijala za dodatnu zaštitu - jeste li znali da Vam bijela majica daje samo zaštitu koja je jednaka kremi za sunčanje sa zaštitnim faktorom 7? Nemojte zaboraviti pokriti glavu i uši, to je prvo što te UV zrake hvataju.    

Odaberite ispravnu vrstu kreme za sunčanje

Industrija koja se bavi proizvodnjom krema za sunčanje je veliko tržište, ali koja vrsta nudi najbolju zaštitu?  Znate li što je zaštitni faktor kreme za sunčanje? Nezaštićena koža izgori nakon 10 minuta boravka na jakom suncu. Veličina faktora za zaštitu od sunca (SPF) pokazuje koliko će puta duže od 10 minuta krema za sunčanje štititi kožu. Dakle, krema za sunčanje sa zaštitnim faktorom 30 nudi 30 puta po 10 minuta zaštite. To je 300 minuta - ili pet sati. Ali to je u testnim uvjetima.  Krema za sunčanje brzo prestaje djelovati - osobito ako se znojite. Potrudite se da se namažete svaka dva sata, te neposredno nakon što se obrišete poslije plivanja. Otporno na vodu ne znači vodootporno! Trebate odabrati kremu za sunčanje koja ima zaštitni faktor od barem 15 za dobru zaštitu od sunca, ali što je veći faktor, tim bolje. Postoji PUNO sastojaka u većini krema za sunčanje, ali kada odabirete onu pravu, pogledajte stražnju stranu ambalaže kako biste vidjeli koje aktivne sastojke ima. Dva najvažnija sastojka koja trebate tražiti su cinkov oksid i titanov dioksid - oni nude najbolju zaštitu od štetnog UV svjetla.    U pravilu, losioni nude bolju pokrivenost i zaštitu nego uljni sprejevi. Osim toga, nećete udisati ništa štetno.     

Nemojte škrtariti na kremi za sunčanje

Svakog sunčanog dana trebate nanositi kremu za sunčanje i redovito ponavljati postupak. Oblaci blokiraju samo oko 20 posto štetnih UV zraka, stoga nemojte pogriješiti misleći da ne možete izgorjeti kada je oblačan dan. Trebali biste nanijeti kremu za sunčanje najmanje 20 minuta prije izlaska iz kuće, kako bi imala dovoljno vremena da se upije u Vašu kožu i počne djelovati. Većina ljudi ne nanosi dovoljno kreme za sunčanje. Potrebno je oko 25 ml - ili čašica - kreme za sunčanje da biste obuhvatili Vaše tijelo. A kada je riječ o djeci, nikada nije dosta kreme za sunčanje! Kao vodeće načelo, odrasli bi trebali nanijeti oko dvije žličice kreme za sunčanje kako bi obuhvatili glavu, vrat i ruke ako nose odjeću ili dvije žlice kako bi obuhvatili i svoje noge i torzo ako se sunčaju. 

Provjerite je li Vašoj kremi za sunčanje istekao rok

Većina krema za sunčanje ima rok trajanja od 3 godine. U Europi svi kozmetički proizvodi moraju na sebi imati oznaku POA (razdoblje nakon otvaranja) koja označava koliko mjeseci proizvod vrijedi nakon što se prvi put otvori. Potražite mali simbol koji izgleda kao spremnik s otvorenim poklopcem i broj pored njega. Taj broj označava koliko će mjeseci trajati Vaša krema za sunčanje. Ali budimo iskreni, ako svaki put koristite preporučenih 25ml kreme za sunčanje, neće potrajati dovoljno dugo da istekne.     

Posebnu pažnju posvetite maloj djeci

Sigurno Vas ne iznenađuje činjenica da su djeca puno aktivnija od odraslih. Svo što trčanje, znojenje i neprekidan ulazak u i izlazak iz bazena znači da im je potrebno više puta nanijeti kremu za sunčanje nego odraslima. Krema za sunčanje za zaštitnim faktorom 15 nije dobra za osjetljivu kožu, stoga za djecu koristite barem zaštitni faktor 30. Kupaći kostimi koji prekrivaju cijelo tijelo, s ugrađenom UV zaštitom, pružaju veliku zaštitu Vašoj djeci.    Bebina koža je još osjetljivija na sunce, a šteta uzrokovana izlaganjem suncu može dovesti do ozbiljnih problema u kasnijoj dobi. Zato bebe držite u hladu i stavite im na glavu šešire za zaštitu od sunca. Pogotovo ako su mlađe od 6 mjeseci.    

Zaštitite Vaše oči

Dan proveden na jakom suncu bez zaštite za oči može prouzročiti privremenu, ali bolnu nelagodu vašim očima, stoga pazite da nosite sunčane naočale kada ste vani.    Ne moramo Vas podsjećati da nije dobro gledati izravno u sunce!    

Budite spremni

Tijekom ljetnih mjeseci, vremenski uvjeti i jačina sunca mogu se neočekivano mijenjati. Čak i ako niste na odmoru, uvijek nosite kremu za sunčanje, sunčane naočale i šešir sa sobom, za svaki slučaj. Možete ih držati u vreći ili u automobilu, ali se zaštitite od sunca kada ste vani.     

Nemojte zaboraviti - ne morate izgorjeti samo od izravne sunčeve svjetlosti

Sunčeva svjetlost reflektira se s vode, pijeska, čak i sa zidova i pločnika koji su svijetle boje. Možete izgorjeti od sunca čak i ako ste u sjeni, stoga nemojte riskirati i uvijek nanosite kremu za sunčanje. Isto vrijedi i za zimske praznike i skijanje - bijeli snijeg odražava mnogo sunčeve svjetlosti. Samo zato što nije cik ljetne sezone ne znači da ste sigurni od UV zraka. Zaštitite Vaše lice i izloženu kožu kremom za sunčanje prije nego što krenete niz padine.    

Mi u Ferratumu volimo slaviti one stvari koje ujedinjuju ljude širom svijeta, a uživanje u tom ljetnom suncu na plaži ili u parku spada u to. Zato zapamtite ove jednostavne savjete i nemojte otići iz kuće bez kreme za sunčanje. Čuvajte se ljudi!

Označite ovu objavu sa „sviđa mi se“ ako ju je bilo zabavno čitati. Podijelite je ako je bila korisna. Više odličnih priča i savjeta na našem blogu!

Želite li saznati više o tome kako vam Ferratum može olakšati život?

Posudite novac odmah!