5 iznenađujućih prednosti prijateljstva

0800 7707 ; Prijave 0-24h

Prijateljstva su značajan dio života, od Vaših bliskih kolega do doživotnih prijatelja. Istraživanje je pokazalo sve više i više razloga zašto treba imati prijatelje uz sebe. Pročitajte 5 iznenađujućih prednosti prijateljstva.

Mentalno zdravlje

Pokazalo se da dobra prijateljstva doprinose sreći, dobrom zdravlju i smanjenju stresa.. S jedne strane, prijatelji mogu imati udio u životnim uspjesima i biti dio stvaranja novih sretnih sjećanja. Nakon dugog radnog tjedna, društvene aktivnosti mogu biti sjajan način oslobađanja od stresa i usredotočivanja na druge stvari.

S jedne strane, prijatelji mogu biti rame za plakanje u teškim vremenima i ublažiti stres. Mnoga istraživanja su pokazala da se ljudi koji imaju snažne društvene veze mogu bolje nositi sa stresom i stresnim situacijama - čak i ozbiljnim stvarima kao što je bolest.

Tjelesno zdravlje

Zanimljivo je da bolesni ljudi mogu imati još i više koristi od bliskih prijateljstava. Istraživanja su pokazala da snažne društvene veze ponekad mogu poboljšati ishode teških bolesti, a mogu Vam čak pomoći i da živite duže.. Starije odrasle osobe imaju jasne koristi od društvenih mreža koje mogu pomoći u sprječavanju demencije i drugih bolesti.

Sveukupno istraživanje pokazalo je da je manje vjerojatno da će ljudi patiti od kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa i pretilosti kada imaju pozitivna prijateljstva u svakodnevnom životu - što je veliki plus za svakoga, osobito za odrasle. Pozitivna prijateljstva su ključna, kao i u svakom odnosu, toksična ili nezdrava veza može rezultirati obrnutim ishodom - stoga ne zaboravite mudro birati s kime ćete razvijati odnose.

Svladavanje teškog životnog razdoblja

Ponekad će se ljudi morati suočiti s teškim razdobljima u životu. Svatko se nosi s tim razdobljima drukčije, ali imati prijatelja uz sebe može biti korisno. Prijateljstva Vam mogu pomoći na različite načine u stresnim razdobljima. Na primjer, možete se odmaknuti od onoga što Vas muči druženjem i uživanjem u aktivnostima s ljudima. Također, prijatelji mogu biti tu da samo slušaju Vaše probleme i pruže Vam priliku da kažete sve što Vam je na umu.

Iz praktične perspektive, prijatelji mogu ponuditi vanjsku perspektivu kako bi Vam pomogli da riješite probleme. Prijatelji koji Vas godinama poznaju također će imati širok uvid u to kako ste živjeli život i mogu Vam dati savjete oko poduzimanja sljedećih koraka. Pouzdani prijatelji, stari i novi, možda imaju ideje kojih se Vi niste sjetili za suočavanje, upravljanje ili čak rješavanje nekih od problema. Ponekad ti savjeti mogu biti i bolji nego da dolaze od člana obitelji ili supružnika, jer oni vjerojatno nemaju toliko svjesnih ili nesvjesnih predrasuda kada Vam daju savjete.

Društvene vještine

Vaše socijalne vještine počinju rano dok još živite s roditeljima u kući. Nadalje, škola i igra predstavljaju važan dio razvijanja Vašeg društvenog sebe i učenja kako se slagati s drugima. Istraživači su otkrili da ove interakcije s drugima - pogotovo održavanje prijateljstava kroz životne uspone i padove - uvelike utječu na Vaše sposobnosti ophođenja s drugim ljudima.

Zdravi odnosi i učenje granice mogu imati iznenađujuće učinke na Vaš profesionalni život. Te Vas veze pripremaju za ophođenje s ljudima u različitim okruženjima tijekom života.

Promicanje dobrih navika i ciljeva

Za Vaš životni put može biti važno s kime se družite. Ako ste u društvu ljudi koji promiču zdrave navike, kao što su dobra prehrana, vježbanje i držanje podalje od tvari koje uzrokuju ovisnost, više je vjerojatno da ćete i sami imati zdrav i pozitivan stil života. Stručnjaci za dijete i vježbanje naglašavaju prednosti odlaska u teretanu s prijateljem ili zajedničke promjene prehrane s ciljem mršavljenja. Vjerojatnije je da ćete se držati dobrih navika ako ste odgovorni nekome drugome tko dijeli te navike.

Također, zdrava konkurencija može biti poticaj koji Vam je potreban da postignete vlastite ciljeve. Možda je Vaš najbolji prijatelj postigao izvrsne rezultate uz pomoć fitnesa ili je težio postići nove stvari na radnome mjestu. Mentalno, pod utjecajem smo ljudi oko nas i naši društveni krugovi mogu dati poticaj našem samopoštovanju i životnim ciljevima.

Prijateljstvo kroz život je važno

Kao što smo već spomenuli, prijateljstva počinju kada započinjemo interakciju s drugima u vrlo mladoj dobi. I drugi važni događaji nakon odlaska u školu su važni, kao i prijateljstva koja se razvijaju. Zanimljivo istraživanje Udruženja za psihološku znanost otkrilo je da će mladići adolescentne dobi s bogatim društvenim životom vjerojatnije imati dobar BMI (indeks tjelesne mase) i niži krvni tlak kada odrastu.

Kako starite, prijateljstva dolaze i odlaze i mijenjaju se. Ali ono što je konstantno je potreba za interakcijom s drugim ljudima dok kročimo kroz život. Stjecanje prijatelja dok starite može biti teže, stoga ostanite aktivni bilo u Vašoj zajednici, kroz sudjelovanje u sportu ili hobije te na poslu. Osjećate se kao da bi Vam dobro došlo više prijatelja u životu? Budite proaktivni (ali ne i napadni) s ljudima s kojima se okruženi i svakako izdvojite vrijeme da ih upoznate ili održite ta prijateljstva.

Društveni mediji mogu pomoći u ponovnom uspostavljanju prijateljstva

U doba digitalnih i društvenih medija mnogi se pitaju kako to utječe na naša prijateljstva. S pozitivne strane, nikada nije bilo lakše doći do prijatelja - interesne skupine na Facebooku i društveni forumi odlični su načini povezivanja s istomišljenicima širom svijeta. Kada ste na internetu, koristite zdrav razum, jer nije sve onako kako se čini. Ali budite otvorenog uma i uživajte u mogućnosti razgovora s drugima koje inače ne biste imali priliku susresti.

Društveni mediji također su odličan način za ponovno povezivanje sa starim prijateljima i poznanicima. Razmišljate o Vašem sportskom prijatelju iz školskih dana? Pomoću nekoliko klikova na internetu možete stupiti u kontakt s njima. Svakako se pridržavajte osnovnih pravila kulturnog ponašanja kada se obraćate osobama koje ne očekuju da ćete im se javiti.

Srećom, većina ljudi je sretna kad im se jave stari prijatelji i možete čak pretvoriti staro prijateljstvo u aktualno prijateljstvo. Ne zaboravite zapamtiti jednostavne stvari i osobno se sastati s Vašim starim prijateljima, ako je moguće, da biste popili kavu skupa ili podijelili zajednički interes. Istraživanja su također pokazala da ponovno povezivanje sa starim prijateljima može donijeti novo, blisko prijateljstvo brže od upoznavanja potpuno nove osobe.

 

 

Koliko novaca trebate?

Koji rok plaćanja želite?